Sẵn sàng cho bầu bí
Trước hết hãy nói về sức khỏe. Vâng, từ trước khi mang bầu (tốt nhất là sáu tháng trước đó) bạn đã cần đi khám bác sĩ và làm một loạt xét nghiệm (về các bệnh rubeon, herpes, cytomegalovirus…). Nhưng không phải ở đâu người ta cũng tự thực hiện những xét nghiệm này, cho nên bạn cần chủ động yêu cầu. Nên nhớ, mỗi xét nghiệm đều có thể giúp bạn tránh được những rắc rối về sau. Chẳng hạn, nếu bạn chưa từng bị rubeon và lại mắc phải “bệnh con nít” ấy vào ba tháng đầu tiên mang bầu thì bạn sẽ buộc phải nạo thai vì rằng căn bệnh này có thể gây những biến chứng khó lường cho tim, thính giác và thị giác thai nhi. Trường hợp bạn chưa miễn nhiễm với virut rubeon thì bác sĩ sẽ cho tiêm chủng để thai nhi được an toàn.
Các loại virut khác cũng “nham hiểm” chẳng kém và sự hiện diện của chúng trong cơ thể bà bầu có thể dẫn đến những hệ luỵ như sảy thai, sinh non, sinh mổ... Trường hợp phải điều trị bằng thuốc kháng sinh thì bạn phải chờ sau 3-4 tháng mới nên mang thai
Ba tháng trước khi có thai bạn cũng cần tầm bổ thêm bằng các chế phẩm từ sữa, hoa quả và rau tươi. Nguyên tắc cơ bản là: không ăn nhiều hơn mà hãy ăn đa dạng hơn! Cũng ngay từ bây giờ bạn cần bổ sung các loại vitamin để dự trữ cho đến khi mang thai bởi lúc ấy cơ thể bạn sẽ bị “thất thoát” rất nhiều vitamin do phải chia sẻ với bé con trong bụng. Canxi sẽ là thứ bị “thất thoát” nhiều nhất, ngoài ra axit folic và sắt cũng có nguy cơ bị thiếu hụt. Chính vì thế bạn cần một lượng vi chất dự phòng để khi sinh em bé xong một “góc con người” (tóc và răng) vẫn được bảo toàn. Lượng vi chất dự trữ này còn giúp bạn an toàn hơn khi phải đối mặt với tình trạng nhiễm độc thai nghén thời kỳ đầu.
Quá trình mang thai được chia làm ba thai kỳ, mỗi thai kỳ gồm ba tháng.
Thai kỳ thứ nhất
Vì giai đoạn này cơ thể có nhiều biến chuyển lớn nên trước tiên bạn cần quan tâm đến chuyện ăn uống, đặc biệt là đến sự phong phú của thực đơn. Nhưng để đề phòng dị ứng, bạn nên ăn từng khẩu phần nhỏ, chia làm nhiều bữa. Chẳng hạn sáng ăn bánh mì và uống sữa, đến gần trưa lại “dặm” ăn thêm bánh trái gì đó. Tương tự, sau bữa trưa, bữa tối cũng “dặm” như vậy.
Tiếp đó, cần lưu tâm chăm sóc làn da. Hãy dùng các loại kem dưỡng cho mặt và toàn thân. Dùng khăn ẩm đắp lên da cũng là một liệu pháp đơn giản mà hiệu quả: nó sẽ đem lại cho bạn cảm giác sảng khoái và làn da “hừng hực” đặc trưng của bầu bí sẽ dịu đi ngay. Do quá trình trao đổi chất gia tăng, cùng với tóc và móng mau dài hơn, tuyến mồ hôi của bầu bí cũng hoạt động mạnh hơn. Bởi vậy bạn nên chuyển sang dùng loại nước hoa, thuốc lăn nách bền mùi hơn.
Nhưng thứ bạn cần xài nhất lúc này là loại gel nhằm “gia cố” cho “đôi gò bồng đảo”. Bởi vì dù bạn có nuôi con bằng sữa mẹ hay không thì trong tương lai “đôi gò” cũng sẽ phải chịu một trọng tải khá lớn. Để “tẩm bổ” cho các cơ nâng ngực, mỗi ngày hãy bôi 1-2 lần kem đặc trị vào vùng tam giác nằm giữa ngực và cổ. Tắm bằng vòi sen và để những tia nước phun lên “đôi gò” cũng là cách giúp cơ ngực khoẻ hơn. Nên tránh ngâm bồn hoặc ngâm thì chỉ để nhiệt độ nước bằng nhiệt độ phòng (việc ngâm bồn nước nóng được coi là “chống chỉ định” đối với thời kỳ này).
Trước hết hãy nói về sức khỏe. Vâng, từ trước khi mang bầu (tốt nhất là sáu tháng trước đó) bạn đã cần đi khám bác sĩ và làm một loạt xét nghiệm (về các bệnh rubeon, herpes, cytomegalovirus…). Nhưng không phải ở đâu người ta cũng tự thực hiện những xét nghiệm này, cho nên bạn cần chủ động yêu cầu. Nên nhớ, mỗi xét nghiệm đều có thể giúp bạn tránh được những rắc rối về sau. Chẳng hạn, nếu bạn chưa từng bị rubeon và lại mắc phải “bệnh con nít” ấy vào ba tháng đầu tiên mang bầu thì bạn sẽ buộc phải nạo thai vì rằng căn bệnh này có thể gây những biến chứng khó lường cho tim, thính giác và thị giác thai nhi. Trường hợp bạn chưa miễn nhiễm với virut rubeon thì bác sĩ sẽ cho tiêm chủng để thai nhi được an toàn.
Các loại virut khác cũng “nham hiểm” chẳng kém và sự hiện diện của chúng trong cơ thể bà bầu có thể dẫn đến những hệ luỵ như sảy thai, sinh non, sinh mổ... Trường hợp phải điều trị bằng thuốc kháng sinh thì bạn phải chờ sau 3-4 tháng mới nên mang thai
Ba tháng trước khi có thai bạn cũng cần tầm bổ thêm bằng các chế phẩm từ sữa, hoa quả và rau tươi. Nguyên tắc cơ bản là: không ăn nhiều hơn mà hãy ăn đa dạng hơn! Cũng ngay từ bây giờ bạn cần bổ sung các loại vitamin để dự trữ cho đến khi mang thai bởi lúc ấy cơ thể bạn sẽ bị “thất thoát” rất nhiều vitamin do phải chia sẻ với bé con trong bụng. Canxi sẽ là thứ bị “thất thoát” nhiều nhất, ngoài ra axit folic và sắt cũng có nguy cơ bị thiếu hụt. Chính vì thế bạn cần một lượng vi chất dự phòng để khi sinh em bé xong một “góc con người” (tóc và răng) vẫn được bảo toàn. Lượng vi chất dự trữ này còn giúp bạn an toàn hơn khi phải đối mặt với tình trạng nhiễm độc thai nghén thời kỳ đầu.
Quá trình mang thai được chia làm ba thai kỳ, mỗi thai kỳ gồm ba tháng.
Thai kỳ thứ nhất
Vì giai đoạn này cơ thể có nhiều biến chuyển lớn nên trước tiên bạn cần quan tâm đến chuyện ăn uống, đặc biệt là đến sự phong phú của thực đơn. Nhưng để đề phòng dị ứng, bạn nên ăn từng khẩu phần nhỏ, chia làm nhiều bữa. Chẳng hạn sáng ăn bánh mì và uống sữa, đến gần trưa lại “dặm” ăn thêm bánh trái gì đó. Tương tự, sau bữa trưa, bữa tối cũng “dặm” như vậy.
Tiếp đó, cần lưu tâm chăm sóc làn da. Hãy dùng các loại kem dưỡng cho mặt và toàn thân. Dùng khăn ẩm đắp lên da cũng là một liệu pháp đơn giản mà hiệu quả: nó sẽ đem lại cho bạn cảm giác sảng khoái và làn da “hừng hực” đặc trưng của bầu bí sẽ dịu đi ngay. Do quá trình trao đổi chất gia tăng, cùng với tóc và móng mau dài hơn, tuyến mồ hôi của bầu bí cũng hoạt động mạnh hơn. Bởi vậy bạn nên chuyển sang dùng loại nước hoa, thuốc lăn nách bền mùi hơn.
Nhưng thứ bạn cần xài nhất lúc này là loại gel nhằm “gia cố” cho “đôi gò bồng đảo”. Bởi vì dù bạn có nuôi con bằng sữa mẹ hay không thì trong tương lai “đôi gò” cũng sẽ phải chịu một trọng tải khá lớn. Để “tẩm bổ” cho các cơ nâng ngực, mỗi ngày hãy bôi 1-2 lần kem đặc trị vào vùng tam giác nằm giữa ngực và cổ. Tắm bằng vòi sen và để những tia nước phun lên “đôi gò” cũng là cách giúp cơ ngực khoẻ hơn. Nên tránh ngâm bồn hoặc ngâm thì chỉ để nhiệt độ nước bằng nhiệt độ phòng (việc ngâm bồn nước nóng được coi là “chống chỉ định” đối với thời kỳ này).
Thai kỳ thứ hai
Đây là thời kỳ dễ chịu nhất trong hành trình bầu bì. Lo lắng cơ bản đã lùi lại phía sau và bạn đã bắt đầu cảm nhận được niềm vui khi mang trong mình một mầm sống. Sức khỏe ổn định hơn, đỡ nghén ngẩm và cân nặng cũng mới tăng chút chút thôi nên đây chính là thời kỳ mà bạn có thể chăm lo cho mình nhiều nhất. Sau này, khi đã ộ ệ rồi thì bạn sẽ làm biếng lắm và chỉ mong ước một điều duy nhất là mau được “khai hoa” mà thôi. Hãy tranh thủ lúc này mà ghé đến các salon để làm đẹp và lên một chương trình chăm sóc dung nhan dài lâu cho cả năm tới (khi đã con mọn rồi thì bạn sẽ chẳng còn xông xênh thời gian nữa đâu).
Nhiều bác sĩ không muốn em bé trong bụng bị ảnh hưởng bởi bất cứ loại hóa chất nào nên đã khuyến cáo bà bầu tránh xa nhuộm tóc hay uốn tóc. Tuy nhiên cũng có ý kiến chuyên gia cho rằng sẽ không ảnh hưởng gì đến em bé hết. Vấn đề chỉ là người mẹ có cảm thấy khó chịu (do mùi thuốc, do phải ngồi lâu…) hay không thôi. Nếu mẹ thấy khó chịu thì tất nhiên sẽ “lây” sang con. Còn mẹ thoải mái thì con cũng vô tư.
Ngoài việc tiếp tục “gia cố” cho “đôi gò”, bạn cần bắt đầu chiến dịch chống rạn da (vùng bụng, mông và đùi). Rạn da là kẻ thù tàn “thâm độc” nhất đối với phụ nữ sau sinh và cách tốt nhất để chống lại nó là ngay từ lúc này bạn hãy thoa kem chống rạn (của các hãng uy tín như Clarin, Shiseido, Vichy…) lên bụng, mông và đùi mỗi ngày. Tất nhiên rạn da hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố di truyền, nhưng việc dùng kem sẽ giúp hạn chế tình trạng này.
Bạn cũng đừng quên chăm sóc mái tóc “từ gốc” bằng cách bổ sung các loại vitamin thiết yếu. Xin nhắc là bé con trong bụng sẽ chiếm khá nhiều vitamin của mẹ nên mẹ luôn có nguy cơ thiếu hụt vitamin và đó chính là nguyên nhân khiến sau khi sinh nở tóc mẹ y như…lá thu mưa.
Khi mang bầu da bạn còn xuất hiện những vết nám và chúng sẽ trở nên sậm màu hơn nếu tiếp xúc nhiều với nắng. Bởi vậy lúc này bạn nên xài các loại mỹ phẩm (kem, phấn) có thành phần chống nắng.
Thai kỳ ba
Cùng với việc cân tăng nhanh, bụng ngày một bệ vệ hơn, thời kỳ này bạn còn bị phù chân. Hãy bổ sung vào ngăn mỹ phẩm của mình các loại gel dành cho chân. Ngoài ra hãy chăm sóc đôi “chân voi” bằng cách ngâm trong nước có pha tinh dầu thảo mộc. Mát xa chân bằng nước lạnh cũng là biện pháp tốt giúp tăng cường lưu thông máu.
Đừng quên thoa kem dưỡng toàn thân hàng ngày, bởi đây là thời điểm da bạn bị căng lên nhiều nhất nên nó càng phải được chăm sóc tốt hơn.
Rất nhiều bầu bí ở thời kỳ này cảm thấy “đau khổ” vì cái thân hình vĩ đại của mình. Nhưng bạn đang mang thai chứ đâu phải bạn béo phì. Cứ hãnh diện mà khoe với thiên hạ cái bụng ông Địa của mình đi. Chỉ vài bữa nữa bạn sẽ “ khai hoa” và lại làm “mòn con mắt” nhân gian ngay thôi. Chưa kể bạn còn “lời” thêm một “cục vàng” nặng đến vài ba ký lô nữa chứ… Thế nên cứ vui vẻ mà hát: “Bầu bì vẫn đẹp sao, tình yêu vẫn đẹp sao”, bạn nhé!
Đây là thời kỳ dễ chịu nhất trong hành trình bầu bì. Lo lắng cơ bản đã lùi lại phía sau và bạn đã bắt đầu cảm nhận được niềm vui khi mang trong mình một mầm sống. Sức khỏe ổn định hơn, đỡ nghén ngẩm và cân nặng cũng mới tăng chút chút thôi nên đây chính là thời kỳ mà bạn có thể chăm lo cho mình nhiều nhất. Sau này, khi đã ộ ệ rồi thì bạn sẽ làm biếng lắm và chỉ mong ước một điều duy nhất là mau được “khai hoa” mà thôi. Hãy tranh thủ lúc này mà ghé đến các salon để làm đẹp và lên một chương trình chăm sóc dung nhan dài lâu cho cả năm tới (khi đã con mọn rồi thì bạn sẽ chẳng còn xông xênh thời gian nữa đâu).
Nhiều bác sĩ không muốn em bé trong bụng bị ảnh hưởng bởi bất cứ loại hóa chất nào nên đã khuyến cáo bà bầu tránh xa nhuộm tóc hay uốn tóc. Tuy nhiên cũng có ý kiến chuyên gia cho rằng sẽ không ảnh hưởng gì đến em bé hết. Vấn đề chỉ là người mẹ có cảm thấy khó chịu (do mùi thuốc, do phải ngồi lâu…) hay không thôi. Nếu mẹ thấy khó chịu thì tất nhiên sẽ “lây” sang con. Còn mẹ thoải mái thì con cũng vô tư.
Ngoài việc tiếp tục “gia cố” cho “đôi gò”, bạn cần bắt đầu chiến dịch chống rạn da (vùng bụng, mông và đùi). Rạn da là kẻ thù tàn “thâm độc” nhất đối với phụ nữ sau sinh và cách tốt nhất để chống lại nó là ngay từ lúc này bạn hãy thoa kem chống rạn (của các hãng uy tín như Clarin, Shiseido, Vichy…) lên bụng, mông và đùi mỗi ngày. Tất nhiên rạn da hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố di truyền, nhưng việc dùng kem sẽ giúp hạn chế tình trạng này.
Bạn cũng đừng quên chăm sóc mái tóc “từ gốc” bằng cách bổ sung các loại vitamin thiết yếu. Xin nhắc là bé con trong bụng sẽ chiếm khá nhiều vitamin của mẹ nên mẹ luôn có nguy cơ thiếu hụt vitamin và đó chính là nguyên nhân khiến sau khi sinh nở tóc mẹ y như…lá thu mưa.
Khi mang bầu da bạn còn xuất hiện những vết nám và chúng sẽ trở nên sậm màu hơn nếu tiếp xúc nhiều với nắng. Bởi vậy lúc này bạn nên xài các loại mỹ phẩm (kem, phấn) có thành phần chống nắng.
Thai kỳ ba
Cùng với việc cân tăng nhanh, bụng ngày một bệ vệ hơn, thời kỳ này bạn còn bị phù chân. Hãy bổ sung vào ngăn mỹ phẩm của mình các loại gel dành cho chân. Ngoài ra hãy chăm sóc đôi “chân voi” bằng cách ngâm trong nước có pha tinh dầu thảo mộc. Mát xa chân bằng nước lạnh cũng là biện pháp tốt giúp tăng cường lưu thông máu.
Đừng quên thoa kem dưỡng toàn thân hàng ngày, bởi đây là thời điểm da bạn bị căng lên nhiều nhất nên nó càng phải được chăm sóc tốt hơn.
Rất nhiều bầu bí ở thời kỳ này cảm thấy “đau khổ” vì cái thân hình vĩ đại của mình. Nhưng bạn đang mang thai chứ đâu phải bạn béo phì. Cứ hãnh diện mà khoe với thiên hạ cái bụng ông Địa của mình đi. Chỉ vài bữa nữa bạn sẽ “ khai hoa” và lại làm “mòn con mắt” nhân gian ngay thôi. Chưa kể bạn còn “lời” thêm một “cục vàng” nặng đến vài ba ký lô nữa chứ… Thế nên cứ vui vẻ mà hát: “Bầu bì vẫn đẹp sao, tình yêu vẫn đẹp sao”, bạn nhé!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét